Czy chodziło Ci o: "na nogi"?
Nie dać się czasowi
Najpierw dzisiejszy trenio, bo wczorajszy muszę sobie przypomnieć:) 19.02.2022 DT Fajnie, chociaż RDL dał mi popalić - 5 serii bym już nie zrobiła. Siady szły poprawnie do 50kg, potem już ciężko było. 55kg już przesadziłam - wstałam koślawo, kolanka do środka itd. No ale wstałam. Max Effort Lower Body Rozgrzewka: rzymska w obie strony x25p, [...]
Zarzut 5x3 ??? nie wiem jak to zrobić ? Moni zarzut masz na filmiku na stronie 4. CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciazeniem) ?? robisz 1 zarzut i bez odkładania sztangi (tzn zostaje na barkach z przodu) robisz wypad na słabszą nogę i nastepnie na mocniejszą i push press i te 4 cwiczenia to jest 1x Curtis P. [...]
Nie przeczę że cukier jest niezdrowy ale większość argumentów które podałeś zaczynają się od może. Jutro może wyjdę pobiegać i złamie nogę. Gdyby przyjrzeć się innym ogólnie dostępnym substancją które spożywa się na co dzień, każdą z nich można by w ten sposób wypunktować. Wszelkie emulgatory, konserwanty i ulepszacze zawarte w produktach po [...]
"No no złamane piszczele na co drugiej gali K-1 i muay thai są" Ale do tego prowadza i jako ze kopniecie nie uwzglednia zasad dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji. Podobnie we wspolczsenym boksie, gdzie jest wysoka kontuzyjnosc rak np. Floyd Mayweather. Dlatego Bruce krytykowal boks mu wspolczesny za za bardzo [...]
"Bardzo dobrze powiedziane. :) To swiadczy o geniuszu Bruce'a. :) Bo dam sobie glowe obciac ze yiquan jest zupelnie inne od JKD mimo ze z zalozen brzmia podobnie. ;)" Chce cos wyjasnic mialo byc z zalozenia poniewaz yiquan rozni sie od JKD, poniewaz APLIKACJA wymenionych cech "mechanicznych" jest inna. Tak czy inaczej [...]
[ART] RZEŹBA
[...] i jakos slabo idzie;/ chociaz z powodu kontuzji nogi ostani tydzien byl bez 2 hiitow i bez 1 biegania ( w pon i piatek biegalem, we wtorek srdoe i sobote nie bo sie boje o noge, za to w niedziele ide na sciany co mi to troszke zrekompensuje) waga = -2.5kg obwod pasa = niecale -1 obwod barkow,ud,klaty,bica stoja w miejscu ( to akurat dobrze) [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
Zapotrzebowanie to mi wychodzi wszędzie inne, ale zawsze w przedziale 2500-3000. Cieżko mi stwierdzić ile dokładnie. Hm kurcze dziwi mnie to troche... czy organizm na CKD głupieje totalnie? Ja jedząc tyle ile jem jestem po prostu obżarty jak dzika świnia ;) Aż mam normalnie wyrzuty sumienia, że się tak najadam :) to w końcu miała być dieta ;) A [...]
Nie dać się czasowi
24.04.2018 DT Powinnam pojechać na dobrą siłkę, ale zostałam na osiedlowej. Sama byłam i spokojnie co dałam radę to zrobiłam. Trochę pozamieniałam ćwiczenia ze względu na trening w niedzielę na wyjeździe - nie chciałam duplikować. No i brzuch chciałam troche oszczędzić. WL - poprawiłam mój PR. Daleko mi do 40 kg, ale cieszę się z tego co mam. [...]
Nie dać się czasowi
17.05.2018 DT Osiedlowa, krótko bo straszne zakwasy po wczorajszym truchtaniu. Nogi z tyłka mi cały dzień wychodziły i kolana bolały jak po schodach chodziłam - starość nie radość. Dzisiaj WL i GB zrobione dobrze, reszta tak na pół gwizdka. Trening A 02.05.2018 09.05.2018 17.05.2018 osiedlowa ROZGRZEWKA: Rotatory 2 ćwiczeniax8px3s; Wznosy V na [...]
Nie dać się czasowi
15.06.2018 DT Osiedlowa. Już ze spokojną głową - Młodzi właściwie skończyli gimnazjum, oceny wystawione, wyniki z testu są - już tylko czekać na rekrutację do liceum. Momenty mocy przeplatały sie z niemocą. Najadłam się rzodkiewek i miałam tam tama - więc nie chciałam się pokazywać ludziom -stąd osiedlowa samotnia, z ograniczeniami sprzętowymi. [...]
Nie dać się czasowi
20.06.2018 DT Po dwóch dniach lenia i obżartucha (lody!) - wreszcie siłka. Nie wiem z czym sie tak długo pipkałam, ale wyszło zdrowo ponad godzinę, nawet bez brzucha. Brzuch mi ostatnio nie idzie - poza porannym vacum mam niechęć do wszelkich spięć, planków i unoszeń nóg. Czekam az mi przejdzie... Supermany - robić bardziej na izometrię - tzn. [...]
Nie dać się czasowi
01.07.2018 DT Z zakwasami w 4kach po wczorajszych przysiadach poszłam się wyrolować i robić plecy, barki i tyłek. Barki tak wymęczone, ze nie wiem co bedzie jutro. Tyłek męczony, ale poki co bardziej te 4ki z wczoraj czuję. Bojkotu brzucha cd. - naprawdę nie wiem komu robię na złość? Przy okazji ważenia sztangi wyszło na jaw, ze dzięki 4 dniom [...]
Nie dać się czasowi
16.09.2018 DT Z początku strasznie nie szło. przy WL i MC sprawdzałam,czy aby dobry ciężar nałożyłam. Wydawało mi się strasznie ciężkie, do MC bałam się po 1 serii podejść. Potem się rozkręciłam. Specjalnie na te ósemki szłam po ww śniadanku (naleśniki gryczane z serem kozim i musem z pigwy, mniam), ale nie powiem ze mi siły dodały... Kalorycznie [...]
Nie dać się czasowi
25.09.2018 DT Wczoraj doczłapałam się na siłkę, chociaż bez powera. Młody As ma nową szkołę w której go dobrze nie znają i nie rozumieją Aspergera - więc podchodzą jak do jaja. A ten potwór wykorzystuje naiwne "dobre" Panie nauczycielki, które boją się go do tablicy zawołać, albo zwrócić uwagę że leń nie notuje... A ten ostatni łobuz mówi mi z [...]
Nie dać się czasowi
10.01.2021 DT Kolejna nieprzespana noc, ale jakoś wszystko w miarę ogarnięte - to poleciałam na siłkę. Ludzie, nowi ludzie. Jak skończyłam się rozgrzewać to wszystkie moje miejsca były zajęte. Nie ma gdzie sztangi wcisnąć. W drugim końcu siłki, bez luster stał sobie nieużywany rack, safety bar też leżała na podłodze - no to pozbierałam wszystko co [...]
1) "Ale do tego prowadza i jako ze kopniecie nie uwzglednia zasad dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji." Jeszcze raz drukowanymi: W JAKI SPOSÓB TECHNIKI MT CZY KB NIE UWZGLĘDNIAJĄ ZASAD DYNAMIKI A W JAKI TECHNIKI JKD UWZGLĘDNIAJĄ. 2) "Podobnie we wspolczsenym boksie, gdzie jest wysoka kontuzyjnosc [...]
No patrzyl i widzial ze ludzie kopia boczne, czlowieku, widzial ze kopia z tym ze " Wiedzial, jak to zrobic lepiej." No! Czyli inspirował się technikami tradycyjnymi i przerabiał je po swojemu A kto powiedzial ze Bruce uczyl Norrisa JKD? Tak, Ty mówisz, że Bruce go uczył, więc chyba jasne, że było to JKD. Bo niby co? Trening [...]
""Obawiam się, że mam większą od Ciebie biorąc pod uwagę głupoty jakie wypisujesz na temat biomechaniki uderzeń. Możesz sobie ufać badaniom Bruca, który naukowacem nie był, a jedynie pasjonatem. Ja wolę zaufać współczesnym badaniom ludzi uczonych w tej dziedzinie. " Czyli komu, prosze napisz od kogo sie uczysz i jaka sztuke walki [...]
Goju Ryu
ja mam lipe przed tym seminarium... mam troche noge niesprawna - biegac nie mgoe za bardzo. Paznokiec mi sie zaczal wrzynac w palca :/ bolesne troche. Nie wiem jak to bedzie na seminarium, ale musze w tym tyg jeszcze isc na trening.
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
E_CARTMAN Cos z tym skosem- nie posiadasz go?? Co do przysiadu rozdzielnego- poczytaj przy wykrocznym w "Atlasie Ćwiczeń" "-„PRZYSIAD ROZDZIELNY”- polegające na wykonywaniu przysiadów na nodze wykrocznej w wykroku. Wykonuje się kilka-kilkanaście przysiadów na jednej nodze, po czym zmienia się ćwiczoną nogę." [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
